苹果在iOS 12中推出了Screen Time，旨在为您提供有关如何在iPhone和iPad上使用时间的信息。 使用屏幕时间，您可以查看自己选择iOS设备的频率，使用的应用程序，发送最多通知的应用以及其他详细信息。

一.访问屏幕时间

屏幕时间没有专门的应用程序，所以当您第一次安装iOS 12时，它的访问方式将是在设置中进行访问。所有屏幕时间功能实际上都可以在“设置”应用中使用。

1.打开“设置”应用。

2.向下滚动到“屏幕时间”部分，该部分与“通知”，“声音”和“请勿打扰”分组。

3. 点击“屏幕时间”以查看您的使用情况统计信息。

二.屏幕时间同步

屏幕时间统计信息是从运行iOS 12的所有iOS设备收集的，您使用iCloud帐户登录。这意味着它将汇总您在一天中使用的所有iPhone和iPad的数据。 您可以跨所有设备或每台设备查看数据。要查看其他设备，请 点击主屏幕时间屏幕上的“所有设备”标签，然后从右上角选择“设备”。

当您打开屏幕时间时，会显示一个图表，其中包含您过去24小时使用iPhone的信息，按每个应用程序或您最常用的应用程序进行分析。 如果您点按该图表，您可以查看过去24小时或过去7天内的更多信息，包括最长使用率设置，您在白天拿起设备的次数以及您收到的通知数量，以及哪些应用向您发送最多通知的详细信息。

三.其他屏幕时间功能

在屏幕时间部分，您可以为自己设置计划停机时间以限制自己（或儿童）使用应用程序限制允许的应用程序以外的应用程序，您可以设置应用程序类别（如社交网络或游戏）的特定时间限制，并且您可以访问内容和隐私限制，如果您正在管理孩子的设备，则非常有用。 如果您与配偶，朋友或孩子一起使用家庭共享，并且您是家庭经理，您还会看到“家庭”下列出的家庭成员姓名，并且能够查看和控制他们的应用使用情况。 这些功能使用起来相对简单，但我们将来会更深入地研究它们。

四.关闭屏幕时间

如果您不想使用屏幕时间，可以在“设置”应用中将其关闭。

1.打开“设置”应用。

2.点按“屏幕时间”。

3.向下滚动到“关闭屏幕时间”并点按它。

关闭设备上的屏幕时间将删除所有应用，网站和通知历史记录。您可以随时重新启用屏幕时间，但它不会保存数据，也不会在启用之前开始收集数据。