ios签名谈做好健康管理?如何提高免疫力

栏目:苹果动态 时间:2022-12-15 20:26 作者:admin
ios签名谈做好健康管理?如何提高免疫力
   ios签名谈做好健康管理?如何提高免疫力儿童作为疫情防控的重点人群之一,很多家长都关心如何做好孩子的健康管理?如何提高免疫力?一文解答!
 
儿童防疫热点问题
 
专业解答
 
Q
 
儿童感染新冠后有哪些表现?和成年人相似吗?
 
答:儿童感染新冠病毒以后的表现和成人是相似的,也主要是上呼吸道感染的症状,主要表现为发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞,这是大部分孩子的表现。还有一部分是不典型的症状,包括乏力、食欲不好、呕吐,甚至腹泻等等。还有个别的孩子会出现喘息、声音嘶哑等。但是儿童发烧的程度个体差异比较大,有的孩子可以烧得比较高,甚至39℃多、40℃。病程是3-5天左右,这是绝大多数小孩的表现。
 
Q
 
有孩子的家庭可以储备哪些药?
 
答:有孩子的家庭应该适当储备一些儿童常用的应急药物,但是不推荐储备很多药物,如果储备很多药物保管不当还有可能导致孩子误服。关于退烧药,6个月以上的小孩,可以选择布洛芬、对乙酰氨基酚,其中有一种就可以了。如果2个月到6个月之间的小孩,不适合用布洛芬,可选用对乙酰氨基酚。两个月以内的小孩,不推荐常规使用退烧药物,可以采用物理降温等措施并及时就诊。
 
Q
 
孩子发热什么情况需要就医?
 
答:最简单的区分方法就是,要看孩子的精神状态,如果小孩虽然有发烧等症状,但是精神挺好的,特别是退烧以后能吃能喝能玩,这时候就没必要特别紧张,也不需要马上去医院就诊,可以在家继续观察、对症处理。
 
以下几种情况建议去医院:发烧持续3天以上还没有好转迹象;即便是退了烧,精神依然不好;咳嗽进行性加重,影响到日常生活和睡眠;喘息、呼吸增快,甚至呼吸困难,明显的声音嘶哑等,要小心喉炎、喉气管炎;出现了意识障碍、惊厥要马上就诊。特别注意的,三个月以下的小孩是特殊人群,一旦出现发热,建议及时就诊。
 
疫情之下,如何提高
 
孩子的免疫力?
 
“医生,我要不要买点艾叶给孩子泡澡?”“医生,要不要给孩子吃点保健品?”……
 
疫情之下,如何提高儿童的免疫力,是父母心头的大问题。杭州师范大学附属医院中医儿科门诊总结如下:
 
01 饮食营养是基础
 
全面合理的饮食,可以保证足量蛋白质和微量营养素,为宝宝的成长打下坚实的营养基础。全面均衡的营养不仅促进体格发育,也促进大脑的发育,更重要的是可以提高免疫力。具体做法参考下图膳食宝塔。
 
图片来源于《中国学龄儿童膳食指南(2022)》
 
02 规律运动是关键
 
规律运动对儿童健康带来的益处,再强调也不为过!寒假在即,家长要安排丰富有趣的室内活动,保证每日运动时间,才能提高免疫力哦!
 
03 充足睡眠是保证
 
人体生长所必需的生长激素一般在晚上10点到凌晨1点为分泌的高峰期。如果无法保证充足的睡眠,生长激素的分泌会减少,孩子长高就会受到影响。另一方面,第二天的精力无法保证,久而久之体质也会下降。
 
居家儿童也要严格按照平常的作息规律,避免熬夜和睡懒觉哦,免疫力喜欢规律作息的小朋友呢!
 
04 体质调理是提升
 
体质决定了儿童疾病的易感性,也决定了疾病的预后。改善体质,可以提高免疫力,减少生病的机会。俗话说“内外兼修”,具体如下:
 
所谓内——中药口服调理体质,易感儿、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、消瘦等儿童,可能免疫力不足,建议中药个性化调理。
 
所谓外——小儿外治简便验廉,最受欢迎有中药沐足、香薰疗法、穴位贴敷等。尤其是中药沐足,儿童皮肤嫩、穴位敏感,足上有五脏六腑的投影,刺激这些经络穴位,可以调和阴阳,提高免疫力。一般足浴控制在38-41℃之间,根据孩子的感受适当调整温度,时间最好在10-15分钟,不宜过长。
 
温馨提示:有关儿童中医体质调理,可扫码咨询。
 
儿童呼吸道疾病高发季
 
中医药防病保健方法来了
 
冬季是儿童呼吸道疾病的高发季。中医认为,人体感染疫毒发病,其内在因素是正气不足,即“邪之所凑,其气必虚”。
 
杭州市儿童医院中医科为满足儿童及儿童家庭的需要,推出适宜佩戴、熏蒸、饮用的多种防疫保健方法。
 
室内熏蒸避疫
 
熏蒸方
 
组成:金银花、连翘、薄荷等。
 
功效:清热解毒。
 
用法:每日一帖,每帖煎2-3次,每次20分钟熏蒸房间。
 
注意事项:过敏体质及孕妇禁用,熏蒸时预防烫伤。
 
抗病毒包
 
组成:黄芩、石菖蒲、藿香等。
 
功效:芳香避秽解毒。
 
注意事项:1.孕妇不宜使用;2.极个别人对药物散发的香气有不适反应,如头晕、胸闷、惊慌等不适应立即停用。(抗病毒包需求量大,建议提前至中医科咨询预约)
 
中药口服避疫
 
预防方
 
组成:银花、连翘、黄芪等。
 
功效:清热解毒,益气扶正。
 
适应症:新冠无症状者或已与其他病毒(如流感病毒、合胞病毒等)接触患者,提高免疫力。
 
抗感一号方
 
组成:金银花、杏仁、浙贝等。
 
功效:清肺化痰,清热。
 
适应症:以发热、咳嗽、咽痛为主要表现的。
 
清瘟方
 
组成:连翘、金银花、板蓝根等。
 
功效:清热止咳,解毒驱瘟。
 
适应症:新冠或流感初期症状,以发热、咽痛、咳嗽为主要表现。
 
注意事项:服用以上药物时,若出现大便稀、恶心、呕吐等胃肠道反应,可酌情减量或停药。
 
中医防疫三字歌
 
杭州市名中医、杭州市儿童医院副院长、主任中医师桑杲教授编写的《中医防疫三字歌》蕴含了很多中医角度改善儿童体质的方法,朗朗上口的歌谣方便记忆,帮助小朋友们养成良好的日常生活习惯,提高免疫力。
 
人之生,禀阴阳,应日月,参天地;
 
黄白红,居四方,合四时,要牢记;
 
春天里,早早起,展形体,勿生气;
 
夏天热,不贪凉,出出汗,见见光;
 
秋天燥,需养阴,多汤水,萝卜梨;
 
冬天到,早睡觉,不过劳,长得高。
 
冬不寒,气未至,违时令,疫病起;
 
存正气,邪不干,调情志,毋忧心;
 
卧与起,要规律,勤开窗,多通气;
 
饮和食,要适宜,重均衡,不猎奇;
 
劳与逸,均有度,动静合,扶正气;
 
适寒温,少出门,戴口罩,避邪气。
 
吾小儿,气未充,若有疾,早就医;
 
宝宝病,莫着急,杭儿医,守护你;
 
甜甜喝,有茶饮,健脾肺,强身体;
 
汤丸散,推刮熏,中西医,法宝齐;
 
和气血,肥腠理,复脏气,祛诸疾;
 
三字歌,时时记,行大道,胜瘟疫!
7x24小时 在线咨询
LINKS友情链接